ヘアケアアドバイス

熱ダメージを受けた髪のサイン、予防方法、自宅でできる補修ケア

ヘアアイロンやドライヤーなどの熱は、髪の乾燥、ゴワつき、絡まり、切れ毛につながることがあります。「最近スタイリングした髪がまとまりにくい」「毛先がゴワつく」と感じたら、熱ダメージのサインかもしれません。本記事では、熱ダメージの主なサインと原因、日常でできる予防方法、自宅での補修ケアルーティンを順番に解説します。

熱ダメージを受けた髪の見た目と手触りは？

一つのサインだけで熱ダメージを判断することはできませんが、繰り返しの熱使用は乾燥、ゴワつき、絡まり、切れ毛と関連することがあります。次のようなサインが複数当てはまる場合は、熱によるダメージが蓄積している可能性があります。

・髪が乾燥してパサつきやすい
・手触りがゴワつく、硬く感じる
・毛先が絡まりやすい、もつれやすい
・切れ毛や枝毛が増えたと感じる
・スタイリング後のまとまりが悪くなった

熱ダメージの原因は？

ヘアアイロンやドライヤーの熱は、使用温度や頻度、当て方によって髪への負担が変わります。同じ箇所に繰り返し熱を当てたり、必要以上に高い温度で使用したりすると、負担が蓄積しやすくなります。プールや海水浴などで強い日差しにさらされると、髪が乾燥・パサつきを感じる場合も関連しているかもしれません。

さらなる熱ダメージを防ぐには？

不要な高温使用を避け、適切なヒートプロテクト商品やコンディショニング商品を使用し、濡れた髪はやさしく扱いましょう。目的のスタイルを作れる範囲で低い温度設定を使用し、同じ箇所に繰り返し熱を当てないようにすることも大切です。機器と商品の使用方法に従ってください。

熱ダメージを受けた髪のホームケアルーティン

Step 1：シャンプーで髪を清潔にする
Step 2：コンディショナーまたはトリートメントを、髪全体または髪の中間から毛先を中心になじませる
Step 3：タオルドライ後、洗い流さないトリートメント（ヒートプロテクト製品）を熱を使う前になじませる
Step 4：目的のスタイルに必要な範囲でできるだけ低い温度設定を使用し、同じ箇所への熱の当てすぎを避ける

※使用方法は各商品のパッケージ記載内容および機器の取扱説明書に従ってください。

プロのヒント

目的のスタイルを作れる範囲で低い温度設定を使用し、同じ箇所に繰り返し熱を当てないようにします。機器と商品の使用方法に従ってください。

ダメージヘア向け商品の選び方

ダメージが気になる髪には、現在のルーティンや髪の状態に合わせて、シャンプー・コンディショナー・洗い流さないトリートメントを選ぶことが基本です。以下は本ページに関連するパンテーン商品の例です（詳細はリンク先の各商品ページをご確認ください）。

■商品リンク1 エクストラダメージリペアシリーズ

■商品リンク2 ゴールドダメージリペアシリーズ

■商品リンク3 パンテノールについて（成分解説記事）